Інтенсивне тренування

push ups

Інтенсивний Duration 26 хвилин

Додано Luke O'neill

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди

Perform pushups. Lower your body until your elbows form a 90 degree angle.

Skimble Push-Ups

1 хвилина

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 хвилина

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 хвилина

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

1 хвилина

Handstand Push-ups

Handstand Push-ups

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

Child's Pose

1 хвилина

Пов'язані тренування

9 хвилин, Інтенсивний

13 хвилин, Інтенсивний

4 хв 52 сек, Середній

9 хвилин, Інтенсивний

14 хвилин, Інтенсивний

27 хвилин,

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

All Around Insane- Abs

Інтенсивний

29 хв

Bigger Butt

Інтенсивний

18 хв

Abs

Інтенсивний

37 хв

Intense Ab Workout

Інтенсивний

26 хв

Ballet Stretching (Splits)

Середній

6 хв

Yoga

Ballet Stretches (Straddles)

Середній

5 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло