Інтенсивне тренування

Push Ups

Інтенсивний Duration 9 хвилин

Додано Vhdhrick Dhebxmzk

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

5 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 хвилина

Sit-Ups

1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

1 хвилина

Пов'язані тренування

9 хвилин, Інтенсивний

3 хвилин, Інтенсивний

4 хвилин, Інтенсивний

27 хвилин,

13 хвилин, Інтенсивний

8 хв 45 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

9Min Fat Destroyer

Інтенсивний

9 хв

Chest and abs

Інтенсивний

7 хв

Sultry Abs

Інтенсивний

20 хв

HIIT-Play By PlayFit365

Інтенсивний

30 хв

Get Dancers Legs!

Інтенсивний

11 хв

Olympic Bottom Melt

Середній

12 хв

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло