Інтенсивне тренування

Push Up

Інтенсивний Duration 4 хвилин

Додано Priscilla Espinoza

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

30 секунд

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

30 секунд

Push-Ups

30 секунд

Rest

30 секунд

Пов'язані тренування

Push Up Challenge

Push Up Challenge

12 хв 30 сек, Середній

3 хв 20 сек, Початковий

9 хвилин, Інтенсивний

Push Up's 30 Sec.

Push Up's 30 Sec.

9 хвилин, Початковий

4 хвилин, Середній

3 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Quick Ab And Arm Workout

Середній

7 хв

Planks To The Max

Інтенсивний

4 хв

Ab Arm Chest

Інтенсивний

13 хв

Multi-Plank Challenge

Інтенсивний

6 хв

Core

Exercise Mat

Skimble's Absolute Abs

Середній

10 хв

Core

Exercise Mat

Simon Braemers Workout

Інтенсивний

14 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло