Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Sit-Ups
Sit-Ups
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Rest
Rest
10 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд
Rest
Rest
10 секунд


Пов'язані тренування

Abs
6 хвилин, Інтенсивний
HARD CORE
3 год 50 хв, Інтенсивний
Hard Work
7 хв 30 сек, Інтенсивний
Abs
12 хв 30 сек, Середній
Abs
9 хв 30 сек, Початковий
Abs
6 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Stretch - Neck!

Stretch - Neck!

Початковий 3 хв 30 сек  
Neck   No Equipment
Abs Burnout

Abs Burnout

Інтенсивний 3 хв 30 сек  
Stretching Warmup/cooldown

Stretching Warmup/cooldown

Початковий 7 хв  
Bi's & Tri's Workout

Bi's & Tri's Workout

Інтенсивний 4 хв  
100 Crunches

100 Crunches

Інтенсивний 2 хв 30 сек  
Ab Killer

Ab Killer

Інтенсивний 3 хв 30 сек  

Категорії тренувань