Завантажити в App Store
Опис

Upper and lower abs


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Crunches
Crunches
35 секунд
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
40 секунд
Diamond Crunches
Diamond Crunches
45 секунд
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
45 секунд
Donkey Whips
Donkey Whips
1 хвилина


Пов'язані тренування

Abb Killer
6 хв 30 сек, Інтенсивний
ab killer
5 хв 40 сек, Інтенсивний
Abs Killer
2 хвилин, Інтенсивний
Abs Killer
26 хв 15 сек, Середній
Ab Monster
5 хв 20 сек, Інтенсивний
Ab Killer
36 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Lower Ab Massacre

Lower Ab Massacre

Інтенсивний 8 хв  
Core   No Equipment
VMO Strengthening To Combat Knee Pain - KC

VMO Strengthening To Combat Knee Pain - KC

Початковий 7 хв  
Daily Commute (Cycle)

Daily Commute (Cycle)

Початковий 12 хв  
Shoulder Strengthening Physio - KC

Shoulder Strengthening Physio - KC

Початковий 6 хв  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
For Your Abs Only

For Your Abs Only

Інтенсивний 4 хв 30 сек  
Core  

Категорії тренувань