Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Spiderman Planks
1 хвилина
Side Plank Dips
Side Plank Dips
2 хвилин
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
1 хвилина
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
2 хвилин
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
1 хвилина
Sumo Obliques
Sumo Obliques
2 хвилин
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
2 хвилин
Oblique Shoulder Rotation on Ball
1 хвилина


Пов'язані тренування

Abs Killer
48 хв 24 сек,
Abs All Day
8 хв 40 сек, Середній
Ab Attack
8 хв 45 сек, Середній
Abathon
5 хвилин, Інтенсивний
Abs
6 хвилин, Середній
Ab Destruction
15 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань