Завантажити в App Store
Опис

abbs


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Overhead Crunches
Overhead Crunches
1 хвилина
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 хвилина
Crunches
Crunches
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 хвилина
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 хвилина
Stability Ball Knee Tucks
Stability Ball Knee Tucks
1 хвилина
Split Abs
Split Abs
30 секунд


Пов'язані тренування

Ab Killer
1 год 31 хв, Інтенсивний
Abbs
9 хв 25 сек, Інтенсивний
abs
2 хвилин,
Abs
4 хвилин, Початковий
Ab Day
30 хвилин, Інтенсивний
Ab Delight
10 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
Triceps/Biceps

Triceps/Biceps

Інтенсивний 24 хв  
Arms   Dumbbells
Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Інтенсивний 8 хв  
Arms   Exercise Mat
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Інтенсивний 2 хв  
Core   No Equipment
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Інтенсивний 13 хв  
Core   Exercise Mat, Chair
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний 7 хв  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench

Категорії тренувань