Завантажити в App Store
Опис

Quick little effective Ab workout


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Crunches
Crunches
30 секунд
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 секунд
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Scissor Kicks
Scissor Kicks
30 секунд
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 секунд
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 секунд
Rest
Rest
40 секунд


Пов'язані тренування

Quick Abs
10 хв 30 сек, Середній
Abs
4 хв 30 сек, Середній
Abs
5 хв 20 сек, Середній
Abs
10 хвилин, Середній
Abs
7 хвилин,
Abs
24 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
One Legged Balance Test

One Legged Balance Test

Середній 4 хв 30 сек  
Lower Body   No Equipment
Loose Muffin Top

Loose Muffin Top

Початковий 16 хв  
No Love For Love Handles

No Love For Love Handles

Середній 9 хв  
Cardio Fight Club HIIT

Cardio Fight Club HIIT

Інтенсивний 8 хв  
Legs   No Equipment
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Початковий 17 хв  
Yoga   Exercise Mat

Категорії тренувань