Завантажити в App Store
Опис

This is mostly crunches because I like crunches better than sit-ups


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Lift off the floor by moving shoulders upward. Exhale through your mouth and lower back down slowly.
Crunches
30 секунд
Bicycle Abs
Bicycle Abs
30 секунд
Jackknife Crunches
Jackknife Crunches
25 секунд
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
25 секунд
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
25 секунд


Пов'язані тренування

Abs
30 хвилин, Середній
Abs And Stuff
3 хв 30 сек, Середній
Abs
11 хвилин, Середній
Abs
8 хвилин, Інтенсивний
Abs
4 хв 30 сек, Середній
Abs
4 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Ab & Leg Superset

Ab & Leg Superset

Середній 13 хв  
Lower Body   No Equipment
The Awesome Body Circuit

The Awesome Body Circuit

Середній 12 хв  
Core   Wall
Abs

Abs

Середній 9 хв  
20 Pushups Challenge

20 Pushups Challenge

Середній 30 сек  
Crunch Challenge

Crunch Challenge

Середній 3 хв  
Tweak Ur Back

Tweak Ur Back

Інтенсивний 10 хв  
Full Body  

Категорії тренувань