Abbs

Інтенсивний Duration 9 хвилин

Додано Denzel Johnson

Опис

Straight Abbs

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Sit-Ups

30 секунд

Rest

15 секунд

90-90 Crunches

30 секунд

Rest

25 секунд

Oblique V-Sits

30 секунд

Rest

30 секунд

Rest

30 секунд

Plank

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

Plank

1 хв 30 сек

Push-Ups

15 секунд

Rest

30 секунд

90-90 Crunches

30 секунд

Rest

30 секунд

Plank

1 хвилина

Пов'язані тренування

Abbs

3 год 20 хв, Інтенсивний

Abs

12 хвилин, Середній

Abbs

6 хв 40 сек, Початковий

Abs

9 хвилин, Середній

Abs

6 хвилин, Інтенсивний

Ab Work

13 хв 40 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.