Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
25 секунд
Squats
Squats
2 хвилин
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 хвилина
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 хвилина
Sit-Ups
Sit-Ups
1 хвилина
Squat Jacks
Squat Jacks
15 секунд
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 хвилина
Squat Jumps
Squat Jumps
20 секунд
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 хвилина


Пов'язані тренування

A Start
11 хвилин, Середній
Getting Started
1 година, Середній
Yeah buddy
57 хвилин, Інтенсивний
Saturday
9 хвилин, Середній
Daily
6 хв 12 сек, Початковий
Basic Exercises
3 хв 45 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
Fitness Test Part #2

Fitness Test Part #2

Середній 26 хв  
Shoulders   Jump Rope
Holiday Hops

Holiday Hops

Середній 15 хв  
Legs   Exercise Mat
Cardio Fight Club HIIT

Cardio Fight Club HIIT

Інтенсивний 8 хв  
Legs   No Equipment
Whole Body

Whole Body

Середній 16 хв  
Speed Workout Routine

Speed Workout Routine

Середній 8 хв  
Core   Exercise Mat

Категорії тренувань