Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Squats
Squats
5 хвилин
Jumping Jacks
Jumping Jacks
3 хвилин
Leg Lifts
Leg Lifts
3 хвилин
Wall Push Ups
Wall Push Ups
3 хвилин
Jog
Jog
4 хвилин
Walking Lunges
Walking Lunges
2 хвилин


Пов'язані тренування

Quickie
12 хв 15 сек, Початковий
Workout
10 хвилин, Середній
Daily
6 хв 12 сек, Початковий
Lets go!
8 хв 10 сек, Середній
Do Excercise
16 хв 9 сек, Середній
Monday/Wednesday/Friday
28 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

My Total Workout

My Total Workout

Середній 51 хв  
Weight Loss Warm Up

Weight Loss Warm Up

Середній 56 хв  
Tues., Thurs.

Tues., Thurs.

Середній 43 хв  
ALL-OVER body TONE-SCULPT and LEAN-UP!!

ALL-OVER body TONE-SCULPT and LEAN-UP!!

Середній 45 хв  
Good Stuff

Good Stuff

Середній 1 год 14 хв  
20x13 Full Body Test

20x13 Full Body Test

Середній 20 хв  
Shoulders   Exercise Mat

Категорії тренувань