Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Squats
Squats
5 хвилин
Jumping Jacks
Jumping Jacks
3 хвилин
Leg Lifts
Leg Lifts
3 хвилин
Wall Push Ups
Wall Push Ups
3 хвилин
Jog
Jog
4 хвилин
Walking Lunges
Walking Lunges
2 хвилин


Пов'язані тренування

Quickie
12 хв 15 сек, Початковий
Getting Started
4 хв 30 сек, Початковий
Start
7 хвилин, Середній
WORKOUT
26 хв 22 сек, Середній
Lets go!
8 хв 10 сек, Середній
1
10 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Back In Shape

Back In Shape

Початковий 55 хв  
Bootcamp I

Bootcamp I

Інтенсивний 1 год 6 хв  
Tues., Thurs.

Tues., Thurs.

Середній 43 хв  
Daily

Daily

Початковий 1 година  
Good Stuff

Good Stuff

Середній 1 год 14 хв  
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Середній 15 хв  
Core   Exercise Mat

Категорії тренувань