Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Sit-Ups
Sit-Ups
5 хвилин
Leg Lifts
Leg Lifts
5 хвилин
Seated Leg Lifts
Seated Leg Lifts
5 хвилин
Bicycle Legs
Bicycle Legs
5 хвилин
Power Walk
Power Walk
5 хвилин
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
5 хвилин


Пов'язані тренування

Workout
8 хв 8 сек, Середній
My Workout
35 хвилин, Середній
Daily Work Out
3 хв 55 сек, Початковий
Easy Workout daily
13 хвилин, Середній
My Work Out
12 хвилин, Середній
The 3 Ways
9 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

The Cardio Toner

The Cardio Toner

Середній 26 хв  
Full Body   No Equipment
Stamina Training

Stamina Training

Середній 54 хв  
Slow & Steady Wins

Slow & Steady Wins

Середній 15 хв  
Core   Exercise Mat
Rapid-Fire Obliques

Rapid-Fire Obliques

Інтенсивний 20 хв  
Core   Exercise Mat
Strong Flat Abs

Strong Flat Abs

Інтенсивний 20 хв  
Core   Exercise Mat
Crunch Those Abs

Crunch Those Abs

Середній 39 хв  
Core  

Категорії тренувань