Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Wall Sit
Wall Sit
1 хв 8 сек
Crunches
Crunches
2 хвилин
Diamond Crunches
Diamond Crunches
1 хвилина
Bicycle Abs
Bicycle Abs
2 хвилин
Leg Lifts
Leg Lifts
2 хвилин


Пов'язані тренування

My Workout
15 хвилин, Середній
Generic Workout
7 хв 20 сек, Середній
Get Fit
14 хвилин, Середній
Workout
18 хвилин, Початковий
Quick Workout
7 хвилин, Середній
Workout
10 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Середній 6 хв  
Full Body   Wall
Art of Exercise Freebie B

Art of Exercise Freebie B

Початковий 9 хв  
Legs   Chair
Art of Exercise Freebie C

Art of Exercise Freebie C

Початковий 7 хв  
Shoulders   No Equipment
Art of Exercise Freebie J

Art of Exercise Freebie J

Інтенсивний 10 хв  
Core   Stability Ball
40 Double Crunches

40 Double Crunches

Середній 50 сек  
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Інтенсивний 12 хв  
Arms   Exercise Mat

Категорії тренувань