Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Bicycle Crunch
1 хвилина
Rest
30 секунд
Vertical Leg Crunches
1 хвилина
Rest
30 секунд
Elbow Plank
1 хвилина
Rest
30 секунд


Пов'язані тренування

Workout
12 хвилин, Середній
I Work Out
4 хвилин, Інтенсивний
Workout
8 хвилин, Початковий
Everything!!
53 хв 4 сек,
Workout 1
18 хвилин, Початковий
Home Workout
15 хв 42 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань