Середнє тренування

My Workout

Середній Duration 35 хвилин

Додано Skye Dykstra

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Bicycles

5 хвилин

Cruches

5 хвилин

Situps

5 хвилин

Run In Place

1 хвилина

Push Ups

5 хвилин

Jumping Jacks

1 хвилина

Lunges

5 хвилин

Stretch Across

2 хвилин

Folded Legs, Bent Arms Across

2 хвилин

Squat Jacks

1 хвилина

Stretched Legs And Reach

2 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд

Childs Pose

1 хвилина

Пов'язані тренування

6 хв 50 сек, Середній

15 хвилин, Середній

8 хвилин, Початковий

6 хв 35 сек, Середній

Generic Workout

Generic Workout

7 хв 20 сек, Середній

My Daily Workout

My Daily Workout

14 хв 20 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло