Завантажити в App Store
Опис

Feel the burn


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Russian Twists
Russian Twists
1 хвилина
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 хвилина
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 хвилина
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
1 хвилина
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
1 хвилина
In and Outs
In and Outs
45 секунд
Rest
Rest
15 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 хвилина
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
45 секунд
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
45 секунд
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 хвилина
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 секунд
Max Rep Crunches
Max Rep Crunches
1 хв 25 сек


Пов'язані тренування

Intense Abs
11 хв 40 сек, Інтенсивний
Intense Abs
6 хв 10 сек, Інтенсивний
Killer Abs
16 хв 15 сек, Середній
Work Them Abs
15 хвилин, Середній
Let's See Those Abs
23 хвилин, Інтенсивний
Six Pack Abs
11 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Інтенсивний 12 хв  
Arms   Exercise Mat
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Інтенсивний 12 хв  
Multi-Plank Challenge

Multi-Plank Challenge

Інтенсивний 6 хв  
Core   Exercise Mat
Abbs Are Great!!!!!!

Abbs Are Great!!!!!!

Інтенсивний 10 хв  
High Intensity Blast

High Intensity Blast

Інтенсивний 8 хв  
Lower Body   No Equipment

Категорії тренувань