Завантажити в App Store
Опис

Arms


Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Lateral Lunge with Bicep Curl
Lateral Lunge with Bicep Curl
1 хвилина
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 хвилина
One-Armed Row - Left
1 хвилина
One Armed Row - Right
1 хвилина
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 хвилина


Пов'язані тренування

Arms
10 хвилин, Інтенсивний
Arms w Weights
6 хвилин, Середній
Arms
6 хвилин,
Arms
8 хв 30 сек, Середній
Arms, Arms, Arms
30 хвилин, Початковий
Arms
35 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Середній 16 хв  
Lower Body   No Equipment
Top-to-Bottom Beach Basics

Top-to-Bottom Beach Basics

Початковий 15 хв  
Core   Exercise Mat, Chair
Dear Monday & Wednesday

Dear Monday & Wednesday

Початковий 10 хв  
triceps

triceps

Інтенсивний 6 хв  
Arms And Core

Arms And Core

Початковий 5 хв  
Quick Abs

Quick Abs

Початковий 8 хв  

Категорії тренувань