Завантажити в App Store
Опис

Basic arm exercise


Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
2 хвилин
Tricep Extensions
Tricep Extensions
2 хвилин
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 хвилина


Пов'язані тренування

Arms
7 хвилин, Середній
Arms
14 хв 6 сек, Початковий
Arms
15 хвилин, Середній
Arms
2 хвилин, Середній
Arms
39 хвилин, Середній
Arms
57 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

HIIT Me With A Carbo Burn

HIIT Me With A Carbo Burn

Середній 7 хв  
No Equipment
Morning Pushups

Morning Pushups

Інтенсивний 2 хв  
U Don't Know Squats (With Bands 3)

U Don't Know Squats (With Bands 3)

Середній 5 хв  
Lower Body   Resistance Bands
Shoulder And Arm Agony

Shoulder And Arm Agony

Інтенсивний 23 хв  
Walking Weight Off

Walking Weight Off

Початковий 19 хв  
No Equipment
Rowing

Rowing

Середній 4 хв 30 сек  
Full Body   Cardio Machine

Категорії тренувань