Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
2 хвилин
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 хвилина
Plank with Dumbbell Arm Lifts
1 хвилина
Angel Arms
Angel Arms
1 хвилина


Пов'язані тренування

Arms
6 хвилин, Середній
Arms
4 хвилин, Середній
Arms
5 хвилин, Середній
Arms
10 хвилин, Інтенсивний
Arms
12 хвилин, Початковий
Arms
8 хвилин, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
Arms

Arms

Середній 10 хв  
Shoulders   Dumbbells
Shed & Sculpt

Shed & Sculpt

Початковий 30 хв  
Legs   Exercise Mat
Timely Toned Torso

Timely Toned Torso

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
Top Harmony

Top Harmony

Середній 9 хв  
Arms   Wall, Dumbbells
Arms

Arms

Середній 20 хв  
Shoulders   Dumbbells

Категорії тренувань