Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 хвилина
Transition
Transition
10 секунд
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
30 секунд
Rest
Rest
20 секунд


Пов'язані тренування

Arms
4 хвилин, Середній
Arms
5 хвилин, Середній
Arms2
5 хв 20 сек, Середній
Arms
2 хвилин, Середній
Arms
7 хв 30 сек, Середній
Arms
1 хв 44 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
Abs Burnout

Abs Burnout

Інтенсивний 3 хв 30 сек  
The A-Team

The A-Team

Інтенсивний 20 хв  
Lower Body   Exercise Mat
High Intensity!

High Intensity!

Інтенсивний 4 хв  
Core   No Equipment
Tough Climb

Tough Climb

Середній 12 хв  
Full Body   No Equipment
Peewee Carter Push Ups

Peewee Carter Push Ups

Інтенсивний 4 хв  
Upper Body  

Категорії тренувань