Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 хвилина
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
1 хвилина
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 хвилина
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 хвилина


Пов'язані тренування

Arms
7 хв 30 сек, Середній
Arms
35 хвилин, Початковий
Arms
17 хвилин, Середній
Arms
24 хв 20 сек, Початковий
Arms
8 хвилин, Середній
Arms
2 хв 15 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Upper Body Push 2
9 хв 48 сек, Середній
Upper Body Push 1
8 хв 33 сек, Середній
Hex Bar Workout Fullbody
6 хвилин, Початковий
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 хв 30 сек, Інтенсивний
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
24 хв 25 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Pencil Arms Workout

Pencil Arms Workout

Середній 18 хв  
Beginner Workout 1: Day 1: Arms and Shoulders

Beginner Workout 1: Day 1: Arms and Shoulders

Початковий 13 хв  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
Exercises for Starters

Exercises for Starters

Початковий 16 хв  
Core   Exercise Mat
Beginner's 8 Muscle Building

Beginner's 8 Muscle Building

Початковий 16 хв  
Shoulders   Dumbbells, Exercise Bands, Barbells
Tank Top Arms

Tank Top Arms

Середній 13 хв  
Arms   Barbell, Dumbbells, Stability Ball

Категорії тренувань