Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
3 хвилин
Barbell Reverse Curl to Press
Barbell Reverse Curl to Press
3 хвилин
Rope Tricep Push Down
3 хвилин
Tricep Extensions
Tricep Extensions
3 хвилин
Seated Cable Row
5 хвилин


Пов'язані тренування

Arms
12 хвилин, Початковий
Arms
1 год 3 хв, Середній
Arms
3 хв 35 сек, Середній
Arms
4 хвилин, Середній
Arms
48 хвилин, Інтенсивний
Arms
7 хв 30 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Upper Body Push 2
9 хв 48 сек, Середній
Upper Body Push 1
8 хв 33 сек, Середній
Hex Bar Workout Fullbody
6 хвилин, Початковий
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 хв 30 сек, Інтенсивний
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
24 хв 25 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Yoga Refreshing Backbends

Yoga Refreshing Backbends

Початковий 21 хв  
Yoga   Exercise Mat
Bicep Blitz

Bicep Blitz

Інтенсивний 7 хв  
Arms   Dumbbell, Bench
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Початковий 17 хв  
Yoga   Exercise Mat
All-Out Abs

All-Out Abs

Інтенсивний 8 хв  
Core   Exercise Mat
Treadmill

Treadmill

Середній 33 хв  
Cardio Machine
Elliptical

Elliptical

Середній 35 хв  
Cardio Machine, Exercise Machine

Категорії тренувань