Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Preacher Curls
Preacher Curls
2 хвилин
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
2 хвилин
Hammer Curls
Hammer Curls
2 хвилин

Набір номер 2: 4 раунди
Tricep Cable Press
2 хвилин
Over Head Cable Tricep Extension
2 хвилин
Tricep Dips
Tricep Dips
2 хвилин


Пов'язані тренування

Arms
16 хв 36 сек, Інтенсивний
Arms
1 година, Інтенсивний
Arms
2 год 39 хв, Інтенсивний
Arms
29 хв 10 сек, Середній
Arms
4 хвилин, Середній
Arms
6 хвилин, Інтенсивний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Upper Body Push 2
9 хв 48 сек, Середній
Upper Body Push 1
8 хв 33 сек, Середній
Hex Bar Workout Fullbody
6 хвилин, Початковий
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 хв 30 сек, Інтенсивний
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
24 хв 25 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань