Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Arms

Інтенсивний   1 година

Цільові зони: Arms

Обладнання: Dumbbells, Barbells

Mj Jm
 		    Додано Mj Jm
Arms
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для рук Тренування з гантелями Тренування зі штангою

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
5 хвилин
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
5 хвилин
Tricep Extensions
Tricep Extensions
5 хвилин

Набір номер 2: 2 раунди
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
5 хвилин
Tricep Dips
Tricep Dips
5 хвилин
Hammer Curls
Hammer Curls
5 хвилин

Пов'язані тренування

Arms
Arms
48 хвилин, Середній
Arms
Arms
16 хв 36 сек, Інтенсивний
Arms
Arms
7 хв 30 сек, Середній
Arms
Arms
24 хв 20 сек, Початковий
Arms
Arms
8 хв 28 сек, Інтенсивний
Arms
Arms
25 хв 3 сек, Середній
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Upper Body Push 2
Upper Body Push 2
9 хв 48 сек, Середній
Upper Body Push 1
Upper Body Push 1
8 хв 33 сек, Середній
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
30 хв 5 сек, Середній
Hex Bar Workout Fullbody
Hex Bar Workout Fullbody
6 хвилин, Початковий
DARREN SHOULDERS AND LEGS
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 хв 30 сек, Інтенсивний
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
24 хв 25 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Back Endurance Workout

Back Endurance Workout

Інтенсивний 1 год 11 хв  
Shoulders & Arms

Shoulders & Arms

Інтенсивний 1 год 1 хв  
Spin Cycle Class

Spin Cycle Class

Інтенсивний 45 хв  
Cardio Machine
Back And Biceps

Back And Biceps

Інтенсивний 1 год 11 хв  
Legs   Pull Up Bar, Dumbbells, Barbells
Every Night Of The Week Challenge

Every Night Of The Week Challenge

Інтенсивний 4 хв 30 сек  
Full Body  
Outdoor Cycling (Off And On Road) *60 Mins*

Outdoor Cycling (Off And On Road) *60 Mins*

Інтенсивний 1 година  
Legs   Cardio Machine

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно