Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
5 хвилин
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
5 хвилин
Tricep Extensions
Tricep Extensions
5 хвилин

Набір номер 2: 2 раунди
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
5 хвилин
Tricep Dips
Tricep Dips
5 хвилин
Hammer Curls
Hammer Curls
5 хвилин


Пов'язані тренування

Arms
2 год 39 хв, Інтенсивний
Arms
12 хвилин, Початковий
Arms
48 хвилин, Інтенсивний
Arms
4 хвилин, Середній
Arms
12 хвилин, Середній
Arms
16 хв 36 сек, Інтенсивний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Upper Body Push 2
9 хв 48 сек, Середній
Upper Body Push 1
8 хв 33 сек, Середній
Hex Bar Workout Fullbody
6 хвилин, Початковий
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 хв 30 сек, Інтенсивний
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
24 хв 25 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Upper Body

Upper Body

Інтенсивний 1 год 4 хв  
Back Endurance Workout

Back Endurance Workout

Інтенсивний 1 год 11 хв  
Tricep, And Shoulders

Tricep, And Shoulders

Інтенсивний 1 год 3 хв  
Martial Arts Warm up

Martial Arts Warm up

Інтенсивний 20 хв  
Full Body  
Cross Trainer/Elliptical *30 Mins*

Cross Trainer/Elliptical *30 Mins*

Інтенсивний 30 хв  
Lower Body   Cardio Machine
Every Night Of The Week Challenge

Every Night Of The Week Challenge

Інтенсивний 4 хв 30 сек  
Full Body  

Категорії тренувань