Завантажити в App Store
Теги

Опис

Toning arms


Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 хвилина
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
1 хвилина
Arm Pumps
Arm Pumps
1 хвилина
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
1 хвилина

Набір номер 2: 2 раунди
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 хвилина
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
1 хвилина
Arm Pumps
Arm Pumps
1 хвилина
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
1 хвилина


Пов'язані тренування

Arms
8 хвилин, Середній
TONED ARMS
8 хвилин, Середній
Arms
10 хвилин, Середній
Arms
9 хвилин, Середній
Arm-Azing Arms
12 хвилин, Середній
Arms
8 хвилин, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Dumbbell Muscle Blaster

Dumbbell Muscle Blaster

Середній 27 хв  
Arms   Dumbbells
When You Don't Have Will

When You Don't Have Will

Інтенсивний 30 хв  
Legs, Legs, Butt, Butt Can't Forget Cardio!

Legs, Legs, Butt, Butt Can't Forget Cardio!

Середній 30 хв  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Wall
Centaur Legs

Centaur Legs

Початковий 10 хв  
Legs   Dumbbells, Kettlebells, Box / Step
Warm It Up

Warm It Up

Початковий 7 хв  
Core   Exercise Mat
Abs

Abs

Середній 8 хв  
Core   Medicine Ball, Dumbbells

Категорії тренувань