Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Hip Pops
40 секунд
Freestyle Dancing
Freestyle Dancing
4 хвилин
Hip Pops
20 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
1 хвилина
Quad Stretches
Quad Stretches
1 хвилина
Torso Twists
Torso Twists
1 хвилина
Side Bends
Side Bends
20 секунд


Пов'язані тренування

Get Moving
6 хвилин, Початковий
Bshit
3 хв 30 сек, Середній
Lets go!
8 хв 10 сек, Середній
A Little Move
7 хв 15 сек, Середній
First
46 хвилин,
Step It up!
20 хв 30 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Dance!

Dance!

Початковий 9 хв  
Dancing

Dancing

Початковий 20 хв  
Dancing , Dancing,  And More Dancing

Dancing , Dancing, And More Dancing

Початковий 10 хв  
Dance Paus

Dance Paus

Початковий 3 хв  
Body Grooves

Body Grooves

Початковий 12 хв  
No Equipment
Workout To The Rhythm!

Workout To The Rhythm!

Початковий 14 хв  

Категорії тренувань