Середнє тренування

Runing

Середній Duration 10 хвилин

Додано Lawanda Haynes

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

4 хвилин

Army Crawls

3 хвилин

Incline Jog on Treadmill

Incline Jog on Treadmill

3 хвилин

Пов'язані тренування

5 хвилин, Середній

Interval Running

Interval Running

45 хвилин,

42 хвилин, Середній

21 хвилин, Середній

1 година, Середній

30 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Top-to-Bottom Beach Basics

Початковий

15 хв

Core

Exercise Mat, Chair

Bicep Blitz

Інтенсивний

7 хв

Arms

Dumbbell, Bench

2 Min At-Home Fitness Test

Середній

2 хв

Core

No Equipment

Shoulder

Інтенсивний

33 хв

Shoulders

Dumbbells, Exercise Bands, Barbells

Body Endurance

Інтенсивний

16 хв

Lower Body

Box / Step

Abs Prog

Середній

7 хв

Core

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло