Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 10 раунди
Squats
1 хвилина
Pushups
1 хвилина
Situps
1 хвилина
Box Jumps
1 хвилина
Plank
1 хвилина


Пов'язані тренування

Daily
7 хв 30 сек, Середній
Easy
7 хвилин, Початковий
Test
3 хвилин, Інтенсивний
A Start
11 хвилин, Середній
The Basics
7 хвилин, Початковий
Starter
10 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Running for Beginners

Running for Beginners

Початковий 30 хв  
Lower Body   No Equipment
Super Good Warmup

Super Good Warmup

Початковий 4 хв  
Core   Exercise Mat
Sun Salutation Yoga

Sun Salutation Yoga

Початковий 8 хв  
Full Body   Exercise Mat
Beginner Total Body Strengthener

Beginner Total Body Strengthener

Початковий 20 хв  
Full Body   Dumbbells, Wall, Exercise Mat
Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Середній 6 хв  
Full Body   Wall
Abs

Abs

Середній 31 хв  

Категорії тренувань