Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
Jump Rope
2 хвилин
Plank
1 хвилина
Crunches
1 хвилина
Push-ups
45 секунд
Rest
30 секунд


Пов'язані тренування

Quick Workout
25 хв 30 сек, Інтенсивний
My Workout
9 хв 15 сек, Середній
Normal Workout
15 хвилин, Початковий
Work hard
7 хв 20 сек, Середній
work hard 2
5 хв 10 сек, Середній
Daily Workout
12 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Burn Fat Burn!

Burn Fat Burn!

Середній 16 хв  
Full Body   Jump Rope
Half-Time Full-Body

Half-Time Full-Body

Середній 30 хв  
Full Body   Dumbbells
Ball  Workout

Ball Workout

Початковий 16 хв  
Dumbbell

Dumbbell

Середній 36 хв  
Arms   Dumbbells, Barbell
Diane #

Diane #

Початковий 33 хв  
Lower Body   Exercise Mat, Dumbbells, Stability Ball, Wall
Tuesday Shoulders/Arms

Tuesday Shoulders/Arms

Середній 30 хв  
Arms   Dumbbells, Stability Ball

Категорії тренувань