Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
1 хвилина
Hip Raises on Ball
Hip Raises on Ball
1 хвилина
Knee ups on Ball
Knee ups on Ball
1 хвилина
Ball Ab Rolls
Ball Ab Rolls
1 хвилина
Ball Walk Ups
1 хвилина
Bridge with Leg Lifts on Ball
Bridge with Leg Lifts on Ball
1 хвилина
Right Side Ball Raises
Right Side Ball Raises
1 хвилина
Left Side Ball Raises
Left Side Ball Raises
1 хвилина


Пов'язані тренування

Ball
41 хвилин, Середній
Ball
6 хвилин, Початковий
Ball
8 хвилин, Середній
Ball
3 хвилин, Середній
Ball
6 хв 45 сек, Середній
Ball Workout 1
12 годин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Art of Exercise Freebie A

Art of Exercise Freebie A

Початковий 9 хв  
Full Body   No Equipment
Ab Workout

Ab Workout

Середній 11 хв  
Abs Attack

Abs Attack

Середній 15 хв  
Core   Exercise Mat
Sexy Body

Sexy Body

Середній 11 хв  
Quick Core Foundation

Quick Core Foundation

Початковий 10 хв  
Core   Stability Ball
Stability ball

Stability ball

Початковий 15 хв  
Back   Stability Ball

Категорії тренувань