Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 6 раунди
Go
30 секунд
Go
Go
20 секунд
Go
10 секунд
Rest
Rest
30 секунд


Пов'язані тренування

Challenge
5 хв 30 сек, Середній
❥ Step Up Pyramid ❥
20 хвилин, Інтенсивний
Go!
3 хвилин, Початковий
Back
1 хв 30 сек,
Begin
18 хвилин, Початковий
Timer
8 хв 20 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
Tabata

Tabata

Інтенсивний 4 хв  
Taba

Taba

Початковий 4 хв  
30/30

30/30

Середній 11 хв  
No Rest 1 Minute

No Rest 1 Minute

Початковий 12 хв  
Ait Beginners

Ait Beginners

Середній 16 хв  

Категорії тренувань