Інтенсивне тренування

Timer

Інтенсивний Duration 8 хвилин

Додано Mike Burns

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди

Exercise 1

30 секунд

Rest

20 секунд

Exercise 2

30 секунд

Rest

20 секунд

Пов'язані тренування

30 Second Timer

30 Second Timer

10 хв 30 сек, Початковий

17 хв 30 сек, Початковий

1 хв 30 сек,

45-minute timer (V U)

45-minute timer (V U)

45 хв 5 сек, Інтенсивний

5 хв 30 сек, Середній

17 хв 55 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Running

16 хв

Jerk Work

Інтенсивний

10 хв

Full Body

Barbells

Incline Treadmill

Середній

1 година

Chest

Cardio Machine

Ball Basics

Початковий

8 хв

Core

Stability Ball

Timer 5 Mins⏰ ☆AS

Інтенсивний

5 хв

Weights Only Upper Body

50 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло