Інтенсивне тренування

Timer

Інтенсивний Duration 8 хвилин

Додано Mike Burns

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди

Exercise 1

30 секунд

Rest

20 секунд

Exercise 2

30 секунд

Rest

20 секунд

Пов'язані тренування

25 хвилин, Інтенсивний

12 хвилин, Інтенсивний

60/20 Timer (5 Minutes)

60/20 Timer (5 Minutes)

5 хвилин, Середній

10-min Timer ⚕️

10-min Timer ⚕️

10 хвилин, Інтенсивний

4+rest 30 Sec X 3

4+rest 30 Sec X 3

7 хв 30 сек, Середній

5 Workout x3, 30 sec interval & break

5 Workout x3, 30 sec interval & break

9 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Running

16 хв

Jump Rope For The Burn

Середній

7 хв

Hour Of Gym Time

Інтенсивний

1 година

Timer

Середній

30 хв

*G's Dumbell Push-ups & Skull Crushers

Середній

7 хв

Arms

Dumbbell, Bench

Weights Only Upper Body

50 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло