Challenge

Середній Duration 6 хвилин

Додано Chay Atas

Опис

Day 1 week 1

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

30 секунд

Rest

30 секунд

Rest

30 секунд

Rest

30 секунд

Rest

30 секунд

Rest

30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Rest

30 секунд

Пов'язані тренування

Back

1 хв 30 сек,

5 Workout x3, 30 sec interval & break

9 хвилин, Середній

2 хвилин, Початковий

11 хвилин, Середній

14 хвилин, Середній

5 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.