Середнє тренування

30/30

Середній Duration 11 хвилин

Додано Daniele Turriziani

Exercises

Набір номер 1: 6 раунди

Go

30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Rest

1 хвилина

Набір номер 3: 6 раунди

Go

30 секунд

Набір номер 4: 1 раунд

Rest

1 хвилина

Набір номер 5: 6 раунди

Go

30 секунд

Пов'язані тренування

BEST PLANK WORKOUT - Straffer Bauch in nur 8 Minuten! SLIM WAIST - FLAT ABS!

BEST PLANK WORKOUT - Straffer Bauch in nur 8 Minuten! SLIM WAIST - FLAT ABS!

8 хв 32 сек, Середній

10 Minute Standing Strength & Abs Workout w/ 1 Dumbbell or Kettlebell for Seniors & Beginners

10 Minute Standing Strength & Abs Workout w/ 1 Dumbbell or Kettlebell for Seniors & Beginners

11 хв 15 сек, Середній

10 MIN FULL BODY WORKOUT - with Light Dumbbells, All Standing, Low Impact | Monikafit

10 MIN FULL BODY WORKOUT - with Light Dumbbells, All Standing, Low Impact | Monikafit

10 хв 42 сек, Середній

10 MIN ABS LIKE HELL WORKOUT | Strong Core, Tiny Waist & 11 Line Abs | Eylem Abaci

10 MIN ABS LIKE HELL WORKOUT | Strong Core, Tiny Waist & 11 Line Abs | Eylem Abaci

10 хв 30 сек, Інтенсивний

Day 10 – 10 Min Morning Yoga for Back Strength & Posture | Gentle Strength

Day 10 – 10 Min Morning Yoga for Back Strength & Posture | Gentle Strength

12 хв 3 сек, Середній

BOOTY WORKOUT IN BED | tone your glutes at home

BOOTY WORKOUT IN BED | tone your glutes at home

12 хв 15 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Insanity Max Cardio Conditioning

Інтенсивний

37 хв

Fat Burner Deluxe

Інтенсивний

20 хв

Full Body

Exercise Mat

Brandon Carter's 6 Pack Fast

Інтенсивний

12 хв

Routine 1

Початковий

19 хв

No Rest 1 Minute

Початковий

12 хв

Dynamic Flexibility

Середній

10 хв

Full Body

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло