Середнє тренування

Before Bed Meltdown

Середній Duration 16 хвилин

Додано Ruth Curtis

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Burpees

1 хвилина

Push-Ups

1 хвилина

Jumping Jacks

1 хв 30 сек

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 хвилина

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 хвилина

Floor Bridge

1 хвилина

Squats

1 хвилина

Elbow Plank

30 секунд

Пов'язані тренування

10 хвилин, Середній

3 хв 16 сек, Середній

6 хвилин, Середній

Before Bed Workout

Before Bed Workout

2 хвилин, Середній

10 хвилин, Середній

7 хв 25 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Basic Strength

Середній

13 хв

Top-to-Bottom Beach Basics

Початковий

15 хв

Core

Exercise Mat, Chair

Work Out

Середній

12 хв

Spider Man Workout

Середній

13 хв

Evening Workout

Середній

13 хв

The Midsection Crunch

Середній

14 хв

Core

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло