Інтенсивне тренування

Arrow

Інтенсивний Duration 1 год 2 хв

Додано Ben Jordan

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Push Presses

2 хвилин

Rest

2 хв 30 сек

Набір номер 2: 3 раунди

Deadlifts

2 хвилин

Rest

2 хвилин

Набір номер 3: 3 раунди

Dumbbell Press

2 хвилин

Rest

2 хвилин

Набір номер 4: 3 раунди

TRX rows

2 хвилин

Rest

2 хвилин

Набір номер 5: 3 раунди

Chin Ups

2 хвилин

Rest

2 хвилин

Пов'язані тренування

35 хвилин, Інтенсивний

13 хвилин, Середній

14 хвилин, Середній

54 хвилин, Середній

34 хв 50 сек, Інтенсивний

27 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Mid-Section Drill

Інтенсивний

20 хв

Core

Exercise Mat

All Out Yoga

Середній

34 хв

*E 🌅 Vinyasa Yoga ⭐️

Інтенсивний

41 хв

Legs

Anti-calorie

Інтенсивний

14 хв

Torch Tuesday

Інтенсивний

45 хв

Get Started Core

Початковий

6 хв

Pilates

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло