Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
Sit-Ups
Sit-Ups
1 хвилина
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
30 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 секунд
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 секунд
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
1 хв 30 сек
Push-Ups
Push-Ups
50 секунд
Sit-Ups
Sit-Ups
40 секунд
Wall Sit
Wall Sit
45 секунд


Пов'язані тренування

A Start
11 хвилин, Середній
Daily
7 хв 30 сек, Середній
Keep At It
4 хвилин, Середній
Starter
5 хв 50 сек, Середній
Push&Sit Ups And Squats
6 хвилин, Середній
All Of The Above
8 хв 41 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
Muscle Memory

Muscle Memory

Середній 35 хв  
Full Body   Dumbbells
Belly Blast

Belly Blast

Середній 23 хв  
1000 Calorie Workout

1000 Calorie Workout

Інтенсивний 24 хв  
Fit by summer

Fit by summer

Інтенсивний 18 хв  
Back On Pointe Wednesday

Back On Pointe Wednesday

Інтенсивний 26 хв  

Категорії тренувань