Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
Sit-Ups
Sit-Ups
1 хвилина
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
30 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 секунд
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 секунд
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
1 хв 30 сек
Push-Ups
Push-Ups
50 секунд
Sit-Ups
Sit-Ups
40 секунд
Wall Sit
Wall Sit
45 секунд


Пов'язані тренування

A Start
11 хвилин, Середній
Quick Workout
10 хв 45 сек, Середній
Workout
3 хвилин, Початковий
Yeah buddy
57 хвилин, Інтенсивний
Basic Exercises
3 хв 45 сек, Початковий
Workout
10 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
Muscle Memory

Muscle Memory

Середній 35 хв  
Full Body   Dumbbells
2 Times A Week

2 Times A Week

Середній 7 хв  
Back On Pointe Wednesday

Back On Pointe Wednesday

Інтенсивний 26 хв  
FireStarter

FireStarter

Інтенсивний 29 хв  
Morning Workout

Morning Workout

Інтенсивний 34 хв  

Категорії тренувань