FireStarter

Інтенсивний Duration 29 хвилин

Додано Niall Kerley

Опис

Light the fuse and let it burn... Torch that body fat. Warm-up with some light cardio and joint mobilisation exercises of your choice.

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Prisoner Squats

45 секунд

Rest

10 секунд

Burpees

45 секунд

Rest

20 секунд

Push-Ups

45 секунд

Rest

10 секунд

Tricep Dips

45 секунд

Rest

20 секунд

Squat Jumps

45 секунд

Rest

10 секунд

Burpees

45 секунд

Rest

20 секунд

Mountain Climbers

45 секунд

Rest

10 секунд

Spiderman Push-Ups

45 секунд

Rest

20 секунд

Floor Wipers

45 секунд

Rest

10 секунд

Reverse Crunches

45 секунд

Rest

10 секунд

Prone Cobra

45 секунд

Rest

10 секунд

Prone Rocker

45 секунд

Rest

10 секунд

V-Sit Crunches

45 секунд

Rest

10 секунд

Crunchy Frogs

45 секунд

Rest

1 хвилина

Пов'язані тренування

Keep That Fire Burning

28 хв 30 сек, Інтенсивний

Fat Burning

19 хвилин, Середній

Beginner Fat Burning

42 хв 40 сек, Середній

BURN IT

12 хв 40 сек, Інтенсивний

Burn Baby BURN

46 хв 45 сек, Середній

Fat burner

2 хв 16 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.