Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Avenger

Інтенсивний   16 хвилин

Цільові зони: Chest, Back

Обладнання: Barbell, Exercise Mat, Dumbbells

Adrian Smith
 		    Додано Adrian Smith
Avenger
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для грудей Тренування зі штангою Тренування з гантелями

Exercises

Набір номер 1: 7 раунди
Jump your feet forward to a squat.
Burpees
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Hang Power Snatches
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Kneeling Right Side Plank Raises
Kneeling Right Side Plank Raises
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Kneeling Left Side Plank Raises
Kneeling Left Side Plank Raises
20 секунд
Rest
Rest
30 секунд

Пов'язані тренування

7 Bucks
7 Bucks
1 хв 36 сек, Середній
Everything You Need
Everything You Need
7 хв 30 сек, Інтенсивний
Action Time
Action Time
35 хвилин, Інтенсивний
Home 2.1
Home 2.1
35 хвилин, Середній
Weight Loss
Weight Loss
22 хвилин, Початковий
Lol
Lol
1 хв 35 сек, Інтенсивний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Upper Body Push 2
Upper Body Push 2
9 хв 48 сек, Середній
Upper Body Push 1
Upper Body Push 1
8 хв 33 сек, Середній
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
30 хв 5 сек, Середній
Hex Bar Workout Fullbody
Hex Bar Workout Fullbody
6 хвилин, Початковий
DARREN SHOULDERS AND LEGS
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 хв 30 сек, Інтенсивний
Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]
Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]
24 хв 23 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Gym Armor

Gym Armor

Початковий 17 хв  
Full Body   Barbell, Medicine Ball, Pull Up Bar
Reps & Weights

Reps & Weights

Середній 11 хв  
Upper Body   Dumbbells, Exercise Mat
Ab And Arm And Upper Back

Ab And Arm And Upper Back

Інтенсивний 59 хв  
Arms   Barbell, Dumbbell, Bench
Gotta Have Faith

Gotta Have Faith

Інтенсивний 12 хв  
Full Body   Kettlebells, Dumbbells
Hold that Bar

Hold that Bar

Середній 1 година  
Full Body   Barbell, Bench, Exercise Mat
Forrest G

Forrest G

Інтенсивний 27 хв  
Legs   Dumbbells, Box or Step

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно