Завантажити в App Store
Опис

Be the best that you can be!!


Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
30 секунд
Crunches
Crunches
30 секунд
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Leg Lifts
Leg Lifts
30 секунд

Набір номер 2: 2 раунди
Prisoner Squats
Prisoner Squats
45 секунд
High Knees
High Knees
30 секунд
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
30 секунд
Spiderman Planks
Spiderman Planks
30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Overhead Crunches
Overhead Crunches
1 хвилина
Russian Twists
Russian Twists
1 хвилина
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 секунд
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
30 секунд


Пов'язані тренування

Better Do It
6 хв 30 сек, Інтенсивний
Monday
6 хв 30 сек, Середній
Abs
5 хв 55 сек, Середній
Work 1
6 хвилин, Середній
Abs
7 хв 30 сек, Середній
Abs
12 хв 10 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
Drop & give me 20!

Drop & give me 20!

Інтенсивний 19 хв  
Full Body   Exercise Mat
Strong Inner Warrior

Strong Inner Warrior

Інтенсивний 20 хв  
Full Body   Dumbbells, Bench, Medicine Ball, Exercise Mat
Ems

Ems

Інтенсивний 1 год 2 хв  
FireStarter

FireStarter

Інтенсивний 29 хв  
JG: The Build Bis N Tris Week 7

JG: The Build Bis N Tris Week 7

Інтенсивний 53 хв  
Arms   Dumbbell, Bench, Pull Up Bar

Категорії тренувань