Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 хвилина
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 хвилина
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Lunge Jump
1 хвилина
Crunches
Crunches
1 хвилина
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина


Пов'язані тренування

Abs
6 хвилин, Інтенсивний
1ro
2 хвилин, Інтенсивний
Abs
2 хвилин, Середній
Abs
8 хвилин, Інтенсивний
Abs
7 хв 40 сек, Середній
First One
4 хв 43 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань