Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Crunches
Crunches
2 хвилин
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 хв 30 сек
Double Crunches
Double Crunches
2 хвилин
V-Sit Holds
V-Sit Holds
1 хвилина
Rest
Rest
1 хв 30 сек


Пов'язані тренування

Abs
7 хвилин, Середній
ABS
17 хв 15 сек, Середній
Abs
12 хвилин, Інтенсивний
Abs
4 хвилин, Інтенсивний
Abs
8 хвилин, Інтенсивний
Abs
40 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

DBoz Arms & Abs

DBoz Arms & Abs

Інтенсивний 32 хв  
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Інтенсивний 12 хв  
Quick Ab BURN!

Quick Ab BURN!

Інтенсивний 12 хв  
Abs Attack

Abs Attack

Середній 15 хв  
Core   Exercise Mat
Getting Jacked Upperbodies

Getting Jacked Upperbodies

Інтенсивний 8 хв  
Tank Top Arms

Tank Top Arms

Середній 2 хв 30 сек  

Категорії тренувань