Abs Begginers

Початковий Duration 8 хвилин

Додано Bruno Dancev

Опис

This is only for beginners. If it gets 500 likes I will make other exercises

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Bicycle Abs

1 хв 10 сек

Rest

20 секунд

Split Abs

1 хв 10 сек

Single Leg Touch Downs with Hop

30 секунд

Rest

1 хвилина

Набір номер 2: 2 раунди

Straight Leg Bicycle Abs

1 хвилина

Rest And Breath

1 хвилина

Пов'язані тренування

Abs And Abs

4 хв 30 сек, Початковий

Abs

10 хвилин, Інтенсивний

Abs1

12 хвилин, Середній

Abs

8 хвилин, Середній

Abs

22 хвилин, Початковий

Abs

3 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.