Інтенсивне тренування

Abs

Інтенсивний Duration 10 хвилин

Цільові зони: Core

Додано Adrian Mejia

Теги

Тренування для преса та ядра

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди

Split Abs

1 хвилина

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

1 хвилина

Пов'язані тренування

8 хв 30 сек, Середній

7 хвилин, Інтенсивний

3 хвилин, Середній

3 хвилин, Середній

4 хв 30 сек, Середній

4 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Abs Abs Abs Abs Abs Abs Abs Abs Abs Abs Abs Abs

Середній

8 хв

Autumn Abs

Інтенсивний

34 хв

Core

Exercise Mat

Abs Abs Abs

Середній

6 хв

Abs Abs Abs

Інтенсивний

1 год 7 хв

Abs

Інтенсивний

12 хв

*E 🔥 Lower Abs On Fire!

Інтенсивний

9 хв

Core

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло