Intervals Again (Long Form)

Середній Duration 51 хвилин

Додано Meghan Hensley

Опис

Shorter intervals for a quick blast.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Warm Up Walk

3 хвилин

Набір номер 2: 10 раунди

Sprint!

30 секунд

Recovery

1 хв 30 сек

Набір номер 3: 1 раунд

Sprint!

30 секунд

Recovery

2 хвилин

Набір номер 4: 10 раунди

Sprint!

30 секунд

Recovery

1 хв 30 сек

Набір номер 5: 1 раунд

Sprint!

30 секунд

Cool Down Jogging

5 хвилин

Пов'язані тренування

Running Intervals

24 хвилин, Середній

Week 5 Intervals

30 хвилин,

Intervals running

35 хвилин, Інтенсивний

30 Min Intervals

30 хвилин, Інтенсивний

30 Second Intervals

14 хвилин, Середній

60 Second Intervals

49 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.