Quickie

Середній Duration 4 хвилин

Додано Meghan Hensley

Опис

Blast those calories in four minutes a day! Do this workout as full out as your body will allow. Remember to stretch first!

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Squat Thrusts

20 секунд

Rest

10 секунд

Mountain Climbers

20 секунд

Rest

10 секунд

High Knees

20 секунд

Rest

10 секунд

Jumping Jacks

20 секунд

Rest

10 секунд

Пов'язані тренування

Fast Workout

4 хвилин, Середній

Fastest Workout

4 хвилин, Інтенсивний

World's Fastest Workout

4 хвилин, Середній

Four Minute Workout

4 хвилин, Інтенсивний

100 Cal Booster

4 хвилин, Початковий

Jump Start!

4 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.