Jump Start!

Середній Duration 4 хвилин

Додано Sammie H

Опис

This is a jump start to rev your metabolism. Best thing: it only takes 4 mins! Who doesn't have 4 mins?

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Burpees

20 секунд

Rest

10 секунд

Mountain Climbers

20 секунд

Rest

10 секунд

High Knees

20 секунд

Rest

10 секунд

Jumping Jacks

20 секунд

Rest

10 секунд

Пов'язані тренування

10-4

26 хв 40 сек, Середній

Work Out

4 хв 45 сек, Початковий

Better Start

8 хв 30 сек, Середній

Quick Cardio Jumpstart

8 хвилин, Початковий

Quick 3

4 хв 50 сек, Початковий

Quick Cardio

14 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.