Fastest Workout

Інтенсивний Duration 4 хвилин

Додано Noshin Saifullah

Опис

Burn as many calories as a 40-60 minute run with this workout! It speeds your metabolism and makes your body adapt quickly! Have fun!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Squat Thrusts

20 секунд

Rest

10 секунд

Mountain Climbers

20 секунд

Rest

10 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

High Knees

20 секунд

Rest

10 секунд

Jumping Jacks

20 секунд

Rest

10 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

Squat Thrusts

20 секунд

Rest

10 секунд

Mountain Climbers

20 секунд

Rest

10 секунд

High Knees

20 секунд

Rest

10 секунд

Jumping Jacks

20 секунд

Rest

10 секунд

Workout Discussion

01 Jan

Sandi L.

Too easy for cardio, but works on your legs.

28 Oct

Rimona S.

That's a hard one. But good burm

10 Sep

M. C.

Only 40 calories

Пов'язані тренування

World's Fastest Workout

4 хвилин, Середній

World's Fastest Workout

4 хв 20 сек, Інтенсивний

Quickie

4 хвилин, Середній

Fast Cardio Workout

3 хв 10 сек, Початковий

100 Cal Booster

4 хвилин, Початковий

Quick High Intensity Workout

4 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.