Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Squat Thrusts
Squat Thrusts
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд
High Knees
High Knees
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд


Пов'язані тренування

4 Min Workout
4 хвилин, Середній
Fast Cardio Workout
3 хв 10 сек, Початковий
Quick Workout
1 хвилина, Середній
Quickie
4 хвилин, Середній
My Workout
17 хвилин, Середній
Work Out
4 хв 45 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Moon Salutation

Moon Salutation

Середній 7 хв  
Full Body   Exercise Mat
Full Body Leanup

Full Body Leanup

Середній 4 хв  
Lower Body   No Equipment
Fast Workout

Fast Workout

Початковий 60 сек  
Quick Arms, Legs, Abs Workout

Quick Arms, Legs, Abs Workout

Інтенсивний 4 хв 30 сек  
Summer Time Abs

Summer Time Abs

Середній 7 хв  
Waist Line

Waist Line

Інтенсивний 60 сек  

Категорії тренувань